Qu’est-ce que le Yoga du Visage?
Le yoga du visage est une pratique holistique qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de gymnastique faciale pour tonifier et rajeunir les muscles du visage.
Inspirée des anciennes traditions orientales, cette méthode a été popularisée dans le monde occidental par des experts comme Sylvie Lefranc, dont Muriel Massa est une enseignante certifiée.
Le yoga du visage puise ses racines dans des pratiques ancestrales de soin et de beauté, visant à harmoniser l’esprit et le corps tout en offrant des bénéfices esthétiques durables.
Muriel Massa, votre professeure de Yoga du visage à Nice
Muriel est enseignante certifiée du yoga du visage selon la méthode reconnue de Sylvie Lefranc, dans le respect de votre peau et la conscience des muscles de votre visage pour libérer vos tensions.
Le yoga du visage est une merveilleuse discipline complémentaire à l’enseignement du yoga postural.
Cependant il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour sublimer votre peau avec le yoga du visage.
Déroulement d’une séance privée de Yoga du visage
Un cours particuliers de yoga du visage 75 minutes environ. La séance privée de yoga du visage se réserve au moins 72 heures à l’avance.
Vous devrez m’envoyer une photo de vous au préalable afin que j’étudie votre visage, pour une séance très personnalisée en fonction de vos préoccupations et de mon étude.
Vous apprendrez des exercices adaptés spécifiquement à votre visage, avec toutes les précautions à prendre pour ne pas déchirer les très fragiles fibres de votre peau, ainsi que l’utilisation du gua sha et l’acupression adaptée à votre visage.
Muriel vous apprend à poser votre conscience et votre respiration dans les exercices.
Poser les mains et les doigts, et le gua sha avec douceur, sans créer des plis sur d’autres parties de votre visage.
Nous utiliserons une huile bio infusée avec des fleurs et pierres semi-précieuse adaptée à votre peau, respectueuse du micro-biote de votre peau.
La séance se terminera par une méditation que vous pourrez mémoriser pour évacuer à tous moments les tensions de votre visage.
Bienfaits du Yoga du visage
Le yoga du visage offre une multitude de bienfaits pour la santé mentale, physique et esthétique.
Sur le plan mental, il aide à réduire le stress et l’anxiété, favorisant une sensation de bien-être général.
Physiquement, il améliore la circulation sanguine, tonifie les muscles faciaux et peut même aider à soulager certaines tensions musculaires.
Esthétiquement, le yoga du visage contribue à un teint plus lumineux, une peau plus ferme et un visage visiblement rajeuni.
En pratiquant régulièrement, vous pouvez observer une réduction des rides et des signes de vieillissement, tout en cultivant une apparence plus jeune et radieuse.
Qui peut pratiquer le yoga du visage?
Le yoga du visage s’adresse à tous les âges, aux femmes aussi bien qu’aux hommes.
Vous serez autonome pour mettre en place vos petits rituels dans votre salle de bain (exercices de yoga du visage et acupression), pour prendre soin de vous, de vous reconnecter à vous même. Votre peau sera ainsi mieux vascularisée pour accueillir votre huile ou crème de beauté.
Les exercices redonneront naturellement du tonus à votre peau, vos rides d’expression s’atténueront progressivement pour que votre visage soit radieux et détendu. Ils diminueront fortement les signes de vieillissement et préviendront leur apparition
Les plus jeunes entretiendront leur capital beauté du visage, en évitant de contracter inutilement certains muscles, par exemple en évitant de trop creuser la ride du lion.
Ateliers collectifs Yoga du visage chaque mois
Un atelier en alternance pour le haut du visage et le bas du visage
Petit groupe : max 7 personnes, Femmes et Hommes de tous âges
Durée : 75 minutes environ
Lors de ces ateliers de Yoga du Visage à Nice vous apprendrez des exercices avec toutes les précautions à prendre pour ne pas déchirer les très fragiles fibres de votre visage, utilisation du gua sha, acupression, méditation.
Nous utiliserons une huile bio infusée avec des fleurs et pierres semi-précieuse adaptée à votre peau, respectueuse du micro-biote de votre peau.
Il s’agira d’un moment heureux où la fonction de vos zygomatiques seront en action avec des fous rire spontanés lors de nos exercices.
Nous apprendrons comment prendre soin par soi même de son visage avec des exercices de yoga du visage et acupression qui deviendront vite un petit rituel dans votre salle de bain.
Muriel vous apprend à poser votre conscience et respirations dans vos exercices. Poser les mains et les doigts avec douceur sans créer des plis sur d’autres parties de votre visage.
Où pratiquer le Yoga du visage à Nice ?
Je vous accueille pour des cours de Yoga du visage au studio Yoga Chemin de Soi Nice®, 157 rue France. Le tram ligne 2, et les lignes de bus 12, 87 et 75D s’arrêtent juste devant, arrêt CUM Centre Universitaire Méditerranéen.
La salle se situe au calme au fond d’une cour juste derrière la Promenade des anglais.
Le studio est climatisé ou chauffé, une VMC ainsi qu’un purificateur d’air dernière génération garantissent une bonne qualité et une parfaite circulation de l’air. Des toilettes et des vestiaires vous attendent.
Les gua sha sont prêtés si vous n’avez pas le votre, l’huile biologique pour le visage infusée de fleurs et de pierre semi précieuse est à votre disposition. Nous sommes assis sur des bolsters ou chaises. Une tenue confortable est recommandée.
vous avez une question ou souhaitez réserver un cours de yoga du visage à nice?
Contactez-moi via le formulaire ci-dessous ou au +33 (0)6 62 74 41 06